نقش فعالیت ورزشی به روی چاقی و دیابت
شیوع چاقی در سراسر جهان در حال افزایش است. چاقی با انبوهی از مشکلات متابولیکی و بالینی همراه است که منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی_عروقی و بیماری های متابولیک به ویژه مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ می شود. ضمن اینکه چاقی بر روی کنترل قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ هم تاثیر منفی دارد.
ورزش بدنی به طور کلی در بیماران مبتلا به دیابت به منظور جلوگیری از بروز چاقی و یا کاهش وزن توصیه می شود.
همانطور که در دستور العمل های بین المللی درمانی هم تا کنون آمده است، ورزش منظم تاثیر مفیدی بر ترکیب بدن، سلامت قلب_ عروق، حساسیت انسولینی و کیفیت زندگی دارد.
با این حال فقط تعداد کمی از بیماران به دلیل علایق فردی یا برای درمان بیماری به ورزش منظم می پردازنند.
در دیابت نوع ۲ شواهد مهمی در مود تاثیرات مفید ورزش در کنترل قند خون، سلامت قلب_عروق و عوارض طولانی مدت مرتبط با دیابت وجود دارد.
در دیابت نوع ۱ و بیمارانی که با انسولین تحت درمان قرار می گیرند احتمال افت قند در حین ورزش در این بیماران با احتمال بیشتر ی همراه است. با این حال هر بیمار مبتلا به دیابت برای درمان و کنترل قند خون باید در تمرینات بدنی منظم شرکت کند و رژیم غذایی درست و اصولی را داشته باشد. اما قبل از شروع ورزش بایستی میزان قند خون خود را حتما چک کند.
منبع:
www.medicalnewstoday / Agu2018
ترجمه و تدوین: مریم ابویی کارشناس تغذیه کلینیک بهکام