این مطالعه نشان می دهد که چگونه ورزش متابولیسم را بهبود می بخشد.
تحقیقات انجام شده به روی انسان ها نشان می دهد که ورزش باعث افزایش ارتباط بین عضلات اسکلتی و بافت چربی و همچنین تنظیم دقیق تر متابولیسم و بهبود عملکرد می شود.
این یافته ها ممکن است منجر به درمان های جدیدی برای بیماری های متابولیکی مرتبط با افزایش سن و چاقی شود.
ورزش های هوازی باعث آزاد شدن مولکولهای پروتئینی بنام DICER در جریان خون می شوند که انرژی بیشتری را برای استفاده عضلات آزاد می کنند.
تحقیقات نشان داده اند که با افزایش سن و وزن در تولید این مولکول ها (DICER) اختلال ایجاد می شود. این اتفاق، بیمای های متابولیک مانند: دیابت و چربی خون را افزایش می دهد که ورزش باعث کاهش این اثر می گردد.
زمانی که افراد فعالیت های وزشی انجام می دهند آنزیمی را تولید می کنند که منجر می گردد تا سلول های چربی مولکولهای DICER را ایجاد کنند و به نوبه ی خود انرژی بیشتری را در دسترس عضلات قرار دهند. این افزایش متابویسم باعث کاهش وزن و کاهش چربی های احشایی ناحیه ی شکمی می گردد. بنابراین با ورزش کردن، هم احتمال بیماری های متابولیکی کاهش میابد و هم عملکرد و میزان متابولیسم بدن بهبود می یابد.
منبع: منبع:
WWW.medicalnewstoday
December 19, 2020
ترجمه و تدوین:مریم ابویی مهریزی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی کلینیک بهکام