کارما
در سنن بودا و هندو اصطلاحی وجود داره به اسم کارما…کارما یعنی هیچ چیزی بی علت نیست. نگاهی به خودتون بندازین و فکر کنین چرا اضافه وزن دارین؟علت این اضافه وزن چیه؟
طبیعت بدن انسان بر اساس اضافه وزن یا کمبود وزن طراحی نشده. انسانها در طول تاریخ با پیشرفت تکنولوژی که بسیار مفید هم بوده، به سمت راحت طلبی و لذت های آنی رفتن و این موضوع منجر به تحرک کم در افراد و همینطور خوردن و انتخاب غذای نادرست شده. از طرفی به دلیل تغییر روحیه نسل ها در طی زمان، زیاده طلبی، استرس های شغلی و خانوادگی و بسیاری از مسائل دیگه، افراد دچار تنش های زیادی شدن، از جمله مشکلات خواب، پرخاشگری، اضطراب، افسردگی. این مسائل در بسیاری از افراد منجر به پرخوری یا پرهیز شدید غذا میشه.
کافیه چند روز خودتون رو زیر نظر داشته باشید. دغدغه هاتون رو بررسی کنید. ببینید چه زمانهایی دچار پرخوری میشید. چه وقتهایی دچار ولع و هوس شدید میشید که کنترلش براتون سخته.
ما آدمها یاد گرفتیم که زندگیمون رو ارتقا بدیم، امکانات زیادی داشته باشیم. برای همه چیز خرج کنیم اما انگار یه چیزو یادمون رفته…
تمام این امکانات، تمام این لذتها برای خودمونه…پس چرا “خودمون” رو فراموش کردیم؟!
تمام وقت تلاش میکنیم برای داشتن زندگی راحت در آینده، تمام لحظه هامون رو با استرس میگذرونیم تا به امکانات برای زندگی بهتر برسیم…
ما همیشه منتظریم به مقصد برسیم…اما تا حالا فکر کردین مقصد کجاست؟!!!!ما برای کدوم مقصد داریم با سرعت حرکت می کنیم و چشممونو روی زیبایی های مسیر زندگی بستیم؟!
هرشب برای رسیدن به فردا چشم می بندیم و وقتی چشم باز میکنیم میبینیم هنوز امروزه…و ما همچنان در تکاپو برای فردایی هستیم که هرگز وجود نداره…
زندگی حاصل امروزهاست…پس باید امروزها رو جدی گرفت، امروزها رو دوست داشت و امروزها رو قدر دونست…
از همین الان از امروزتون لذت ببرید…امروزی که هرگز تکرار نمیشه!
“روانشناس بهکام –فرخنده احمدی پور “