در صورت داشتن بی اشتهایی توصیه های زیر را رعایت کنید:
- وعده های غذایی را در حجم کم و تعداد دفعات بیشتر مصرف نمایید.
- در زمان هایی که اشتهای بیشتری دارید مواد غذایی بیشتری استفاده کنید.
- مصرف مایعات همراه با وعده های غذایی در حد ضرورت باشد تا باعث پرشدن معده و احساس سیری نشود. بهتر است مایعات بین وعده های غذایی به میزان کافی مصرف شود.
- غذاها به نحوی تهیه شوند که طعم، بو، رنگ آن ها اشتهاآور باشد.
- از چاشنی های اشتها آورطبیعی مانند: آب لیمو، آبغوره، سرکه، رب انار و ترشی های تهیه شده با سرکه همراه غذای خود استفاده نمایید.
- قبل از وعده های غذایی در صورت امکان ورزش مختصری از قبیل قدم زدن یا نرمش انجام دهید و چند نفس عمیق بکشید.
- از مصرف غذاهای چرب و غذاهای نفاخ پرهیز نمایید.
در صورت حالت تهوع توصیه های زیر را رعایت کنید:
- از مصرف غذاهای سرخ شده ، غذاهای پرچرب، موادغذایی خیلی شیرین، غذاهای پر ادویه و غذاهای نفاخ تاحد امکان اجتناب کنید.
- در هنگام مصرف وعده های غذایی سعی کنید غذا بعد از خنک شدن مورد استفاده قرارگیرد تا بوی آنها باعث تشدید حالت تهوع نگردد.
- در رژیم غذایی خود از میوه ها و سبزی هایی که دارای طعم ملایم هستند استفاده کنید.
- در مواقعی که دچار حالت تهوع هستید از موادغذایی خشک مانند: بیسکوئیت های ساده و نان خشک استفاده نمایید.
- در رژیم غذایی خود جهت پیشگیری از حالت تهوع از زنجبیل استفاده نمایید. میتوانید همراه غذا یا به عنوان دمنوش استفاده نمائید.
- از مصرف مایعات با شکم خالی پرهیز نمایید.
- از دراز کشیدن و خوابیدن تا حدود یک ساعت بعداز صرف غذا خودداری کنید.
یکی از عوارض دارودرمانی ایجاد زخم های دهانی بعد از جلسات می باشد.
که بایستی:
- از غذاهای نرم شده با آب گوشت استفاده کنید.
- از غذاها به شکل ملایم مانند سوپ، غلات پخته شده، ماست و انواع پورینگ های میوه ای استفاده کنید.
- غذاها و میوه ها را به شکل پوره در بیاورید و میل کنید.
- از غذاهای سرد و ولرم به منظور کاهش التهاب دهان استفاده کنید.
- از مصرف مرکبات، گوجه فرنگی، آناناس، سرکه و کافئین خودداری کنید.
- از مصرف غذاهای جامد با بافت خشن یا درشت خودداری کنید.
- از پوره خنک که از قبل داخل فریزر گذاشته شده یا با تیکه هایی از یخ مخلوط کنید و استفاده کنید.
- با استفاده از جوش شیرین دهان خود را شب تا شب شستشو دهید.سعی کنید از شش گروه غذایی به صورت تازه و طبیعی و به اندازه کافی استفاده نمائید.
توصیه میشود با داشتن یک برنامه غذایی درست و اصولی،زیر نظر کارشناس تغذیه، عوارض این دوران را به حداقل برسانید و بهبودی تان را تسریع نمائید. - تدوین: مریم ابوئی کارشناس تغذیه کلینیک بهکام