خستگی صبح برای بسیاری از افراد طبیعی است. اگر چه باید به دلیل اصلی آن یعنی خوابِ با کیفیتِ شبانه…
مجله آموزشی
استئوپروزیس یا پوکی استخوان نوعی بیماری است که باعث کاهش توده استخوانی و شکننده شدن آن می گردد. این…
ورزش برای همه از جمله خانم های باردار مفید است. درصورتی که بارداری شما سالم و بدون مشکل است، همین…
انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد که همگی منجر به درد، تورم و سفتی در مفاصل میشوند. شایعترین شکل آرتروز…
پرخوری هیجانی که در اصطلاح عامه از آن به عنوان پرخوری عصبی یاد می‌شود به صورت پرخوری برای رهایی ناگهانی…
کاهش وزن در یک هفته، یکی از شیوه‌های کاهش وزنِ این روزهاست. بسیاری از افراد تمایل دارند با در پیش…
کدام صدای مفصلی را باید جدی گرفت؟ مفاصل خیلی از مردم هنگام حرکت صدای تلق تلوق، خرت خرت یا صداهایی…
بهترین زمان مصرف سالاد قبل یا بعد یا به همراه غذاست؟ افراد دچار اضافه وزن: افراد دچار اضافه وزن، حتما…
-انواع کمردرد چیست؟ ۱-درد موضعی: درد موضعی، دردی است که در اثر آسیب وارده به ناحیه کمر ایجاد شده و…
توصیه های کاربردی زیر می توانند شما را به تناسبی اندام سالم و ماندگار برسانند. ۱-از شش گروه غذایی حتما…