ورزش هوازی و درد های مزمن
کم تحرکی و نداشتن فعالیت ورزشی منظم منجر به ایجاد ایسکمی بافتی مزمن می شود. باید توجه داشت که فعالیت فیزیکی روزمره علیرغم کار عضلانی که ممکن است نوعی ورزش محسوب گردد به علت استاندارد نبودن و عدم اعمال روش علمی و آکادمیک، باعث بیماری که عمدتاً به عنوان سندروم over use نامیده می شود، می گردد. ورزش بخصوص ورزش های هوازی با افزایش ضربان قلب و برون ده قلبی منجر به کاهش ایسکمی و تسکین درد می شود
عامل شغل نیز یکی از عوامل ایجاد کننده ی درد در اکثر بیماران بوده که به علت عدم آگاهی آنها از مکانیسم ایجاد درد و انجام ندادن ورزش های استاندارد و مناسب شغل ایجاد می شود که در جامعه ی ما نیاز به بررسی دارد. تمرینات ورزشی همچنین، باعث افزایش قدرت عضلات در عضو مربوطه و باعث محافظت و پایداری کار اندام و مفاصل شده و از ایجاد دردهایی که ناشی از تروماهای مزمن در حین کار روزانه می شود، پیشگیری می کند.