تاثیر ورزش در دوران بارداری برای جلوگیری از دیابت بارداری و بهبود نتیجه بارداری در زنان باردار دارای اضافه وزن و چاقی
چاقی و اضافه وزن در حال تبدیل شدن به یک اپیدمی هست و در واقع تعداد زنان چاق در سنین باروری در چند وقت اخیر در حال افزایش است. اضافه وزن و چاقی قبل از بارداری، یک عامل خطر ابتلا به دیابت بارداری است و خطر عواقب نا مطلوب بارداری را برای مادران و فرزندان آن ها افزایش می دهد.
علاوه بر این همراه بودن دیابت حاملگی با چاقی و اضافه وزن، ممکن است خطر نتایج نامطلوب بارداری را که به هر ۲ عامل مربوط می شود را افزایش دهد.
ورزش منظم توانایی مقابله با ابتلا به دیابت بارداری را دارد و می تواند در دوران بارداری مورد استفاده قرار گیرد.
انجام فعالیت ورزشی مانند دوچرخه سواری حداقل ۳۰ دقیقه و ۳ بار در هفته با کاهش قابل توجهی در ابتلای زنان چاق یا دارای اضافه وزن در بارداری همراه است و این تاثیر مربوط به انجام ورزش از ابتدای دوران بارداری است که باعث کاهش میزان وزن گیری در ۳ ماه دوم بارداری در افراد چاق می شود.
در عین حال هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ورزش تجویز شده در این افراد باعث افزایش خطر تولد نوزاد زودرس شده است.
منبع:
www.pubmed.com
تاریخ: Apr-2017
Keywords: adverse pregnancy outcome; exercise; gestational diabetes mellitus; obesity; overweight; pregnant women.
کلمات کلیدی: پیامد نامطلوب بارداری؛ ورزش؛ دیابت بارداری چاقی اضافه وزن؛ زنان باردار.
ترجمه و تدوین:مریم ابویی مهریزی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی کلینیک بهکام